비타민 (1) 썸네일형 리스트형 마그네슘 부작용 최근 현대인들의 필수 영양제로 자리 잡은 마그네슘, 혹시 여러분도 "눈 떨림 때문에", 혹은 "잠이 잘 안 와서" 챙겨 드시고 계신가요? 하지만 '건강해지려고 먹은 영양제가 오히려 내 몸을 망치고 있다면?'이라는 의구심을 가져본 적은 없으신지요.천연 진정제로 불리는 마그네슘도 잘못 복용하면 독이 될 수 있습니다. 오늘은 마그네슘 부작용의 징후와 이를 안전하게 극복하는 단계별 가이드를 정리해 드립니다.1. 마그네슘, 왜 부작용이 생길까?마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 하지만 과유불급이라는 말처럼, 체내 수용 능력을 초과하면 신체는 즉각적인 거부 반응을 보입니다. 특히 신장 기능이 약하거나 특정 약물을 복용 중인 경우 부작용 위험은 더욱 커집니다.2. 마그네.. 이전 1 다음
